No se pueden realizar compras en navegadores privados.
SALMÓN Y ESPARRAGOS AL AJILLO
| Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocinado | Tiempo Total |
| 10 Minutos | 30 Minutos | 40 Minutos |
| Porción Individual | Mujeres | Hombres | |
|---|---|---|---|
 |
Proteina | 19 | 38 |
| Grasa | 6 | 14 | |
| Carbohidratos | 5 | 11 | |
| Calorías | 156 | 312 | |
Ingredientes
Utilice los diagramas de las manos y las medidas de los ingredientes como guías.
Proteina
Mujeres
Hombres
1 palma
1½–2 palmas
3 oz.
5 oz.
Salmón Salvaje del Atlántico
Grasa
Mujeres
Hombres
1 Pulgar
1 pulgar grande
1 Cucharada
2 Cucharadas
Aguacate
Carbohidratos
Mujeres
Hombres
1 puño
2 puños
2 oz.
5 oz.
Espárragos
- Libre
- Ilimitada
- Diente de Ajo
- 1 Cucharadita de Jugo de Limón
- Pimienta Molida
PREPARACIÓN
- Pre-caliente el horno a 375 grados.
- Extienda los espárragos sobre papel aluminio y coloque encima el salmón.
- Mezcle los ingredientes restantes en un tazón para hacer una pasta.
- Extienda la pasta sobre el salmón.
- Corte otro pedazo de aluminio para cubrir todo y doble a los lados.
- Coloque en una charola para hornear y hornee por 30 minutes.
