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CHILI DE PAVO A FUEGO LENTO
| Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocinado | Tiempo Total |
| 10 Minutos | 430 Minutos | 440 Minutos |
| Porción Individual | Mujeres | Hombres | |
|---|---|---|---|
 |
Proteina | 15 | 30 |
| Grasa | 8 | 16 | |
| Carbohidratos | 10 | 20 | |
| Calorías | 184 | 368 | |
Ingredientes
Utilice los diagramas de las manos y las medidas de los ingredientes como guías.
Proteina
Mujeres
Hombres
1 palma
1½–2 palmas
3 oz.
5 oz.
Carne molida Pavo
Grasa
Mujeres
Hombres
1 pulgar
1 pulgar grande
1 Cucharada
2 Cucharadas
Aguacate
Carbohidratos
Mujeres
Hombres
1 puño
2 puños
2 oz.
5 oz.
Pimiento Morrón Rojo, Pimientos, Calabacín/Calabacitas, Cebolla, Jitomate Orgánico
- Libre
- Ilimitada
- ½ Diente de Ajo, picado, 1 cucharadita Orégano Seco, 1 cucharadita Comino en Polvo, ½ cucharadita Chili en Polvo
PREPARACIÓN
- Corte los pimientos, las calabacitas, cebolla y jitomate en cuadritos.
- En un sartén mediano, cocine la carne de pavo molida hasta que torne café.
- Coloque los ingredientes restantes y el pavo dentro de un crock-pot.
- Cocine en temperatura alta por 2 horas y reduzca a temperatura baja. Cocine de 4 a 5 horas.
- Decore con aguacate encima.
